MEDIA MARATON DE GAVA. ¿ALGUIEN ME PUEDE DAR UNA EXPLICACIÓN?

Hola a Tod@s!

En este post, no voy a extenderme en exceso en la crónica si se me permite, ya que quiero destacar otros aspectos anteriores a la carrera.

La carrera en si, la resumiría de la siguiente forma: salida algo lenta, donde perdí segundos en los primeros 6-7km. Intenté una vez, en el puente que cruza la autovía (única cuesta del recorrido totalmente llano) cambiar el ritmo pero ninguno de los atletas que compartían grupo conmigo respondió. Ahí decidí esperar un poco más (error...), pero ya poco después me puse a mi ritmo, y poco a poco fueron cediendo todos, haciéndolo Benito Ojeda cerca del km.10 y finalmente el Duatleta del equipo nacional, Víctor del Corral en el Km.12.

De ahí a meta, muy simple per difícil: Dureza mental, viento en contra, concentración y sufrimiento que se va atenuando a medida que ves que puedes llegar a ese ritmo. Es esa relación amor-odio, vivida tantas veces: Voy muy jodido, pero aguanta un poquito más, y un poquito más ... y al final acabas llegando. Hay que estar físicamente preparado, pero la clave es mental en esa situación. Si la tienes asumida y estás dispuesto a afrontarla cara a cara, tienes mucho ganado.

La marca francamente buena para mi: 1h08´40´´ y 6º puesto. Por delante el africano Benshon Olenakeri con 1h03´44´´, al que solo le separó el batir el record de la prueba el viento que todos sufrimos en la segunda parte de la carrera.

Destaco también la carrera de un buen amigo: Nacho Cáceres. Salió decidido y valiente a intentar batir su propio récord en la prueba, pagándolo al final, pero con un buen registro de 1h04´14´´ llegando en 3r. lugar. Me encanta la gente que compite valiente y arriesgando. Son los que logran las cosas difícles de verdad. En plena preparación para el marathon de Barcelona, en el que centra sus aspiraciones de clasificación olímpica para Pekín 2008, fantástica actitud.

En la foto Víctor Del Corral (Duatleta del equipo nacional), empieza a ceder. Fue el último en hacerlo.

Pero lo que centra este post es lo siguiente. Los que me conocen, saben que me encanta entrenarme, pero que rara vez suelo decir cosas excesivamente concretas de mis entrenos. Pero esta vez lo creo necesario para compartir con todos vosotros mi experiencia y recibir vuestras opiniones.

El día antes de esta prueba, hice un entreno de 35KM de carrera rodando a un ritmo alegre (digámoslo así). En un entreno que comprendía un bloque importante de 3 días, y que acababa con ese entreno-competición de la media maratón de Gavà-Castelldefells.

La persona que me está llevando este año las lineas generales de la preparación (el día a día me lo llevo yo), me aconsejó la idea de hacerlo, por motivos mentales y porque estaba convencido que mi cuerpo podía reaccionar bien a este estímulo. La verdad, por intuición, por casualidad, por experiencia o por sabiduría acertó de pleno.

Lo cierto es que todas las teorías, todo lo escrito en libros, todo lo pregonado por entrenadores, estudiantes, profesionales que están alrededor del entrenamiento de triatletas o de deportistas de fondo, saltaba en pedazos al aplicar esto. Por ello el título del post ¿Alguien me puede dar una explicación?. Consigo un rendimiento francamente bueno, tras una paliza semejante el dia anterior. Mis sensaciones es que tenía las piernas duras pero ágiles y que mentalmente fui fuerte. Alguna vez se me vino a la cabeza la paliza que llevaba, pero lo conseguí bloquear de inmediato. Es un objetivo mental logrado, y para ello había que provocarlo en una situación así.

Mi experiencia este año, es el estar haciendo cosas que en todos los años que llevo entrenando no habia hecho jamás. Cosas mas centradas en en mis cualidades como deportista y en mis defectos como tal. Pero cosas empíricas, de lo que se siente realmente. Es decir nada de trabajar que si VO2 máx, que si AEIII, que si velocidad... no.

Hablamos (vendito invento del Skype...) sobre si he sentido tal debilidad mental, en si la frecuencia de carrera en las cuestas, en si la posicion en el acople en la bici, en si el mirar hacia adelante nadando,... y a partir de ahí intentamos montar un día a día con entrenos que muchas veces rompen clichés, cosas que parecen fuera de lugar como por ejemplo subir un puerto de montaña por carretera rodando fácil o nadar en piscina de 25 sin hacer un viraje ni apoyarse en la pared.

Si alguien me pregunta en qué parte de la preparación estoy no se lo sabría decir (si base, si especifico, si competitivo,...). Porque vamos mejorando o trabajando sobre aspectos y deficiencias concretas.

Espero haber podido transmitr bien la idea sobre el entreno y lo específico que realmente es para cada uno, y espero vuestras opiniones.

Valoración muy positiva de este resultado, y sobretodo de este bloque de entreno.

Hasta la próxima!