AFECTADO.

Esa palabra define el estado en el que me dejó ayer el conocimiento de la noticia del internamiento en un centro por la enfermedad que sufre Pilar Hidalgo.

Os recomiendo a todos entrar en su web y leer la noticia. El escrito es demoledor, tremendo.

Cuenta que lleva sufriendo un trastorno alimentario desde los 16 años. Eso significa que en los muchos años que compartí con ella en concentraciones, entrenos, carreras, etc. ya lo sufría. En primer lugar pensé en cómo conseguía rendir como lo hacía, con semejante enfermedad encima.

A continuación me di cuenta de algo que me resulta mucho más trascendente y que ella deja reflejado en su escrito. Es el grado de obcecamiento u obsesión que sufrimos o hemos sufrido los Triatletas a veces. Es más notable en los profesionales o de élite, pero todos hemos conocido a populares que llegan a un grado de obsesión superlativo.

Es significativo el hecho que ella por seguir entrenándose, rindiendo, consiguiendo objetivos deportivos, etc. dejase aparcado el hecho de curarse de una enfermedad de tal entidad. Incluso ella llega a aconsejar a otras personas que conoce del mundo del triatlón que sufren esta enfermedad o transtorno, que por favor, se olviden de todo y se centren en salir de una enfermedad que les puede destruir por dentro.

¿Qué es lo que a veces nos lleva a no saber ver la importancia de problemas tan importantes? ¿Lo que absorbe el triatlón? ¿Todo lo que nos da? ¿Y qué pasa con lo que nos quita?

No lo sé, pero la mente humana, el ser humano en si, es tan complejo que a veces parece ridículo, por no decir estúpido, su comportamiento.

De todo esto llego a algunas reflexiones:

- Que difícilmente, solo con con un internamiento de 2 meses superará una enfermedad que lleva arrastrando media vida. Necesitará probablemente de cambios drásticos en su forma de afrontar la vida, en su planteamiento vital.

- Que para superarlo deberá poner toda la fuerza de voluntad de la que ha hecho gala en su excelente carrera deportiva. Una persona que ha sido olímpica, podium en copas del mundo, con semejante enfermedad encima, si algo tiene es fuerza de voluntad.

- Que necesitará de todo el apoyo del mundo, y de que nadie vuelva a girar la cara hacia otras cosas cuando lo que necesita es ayuda.

- Que hay personas que han mirado hacia otro lado cuando sabían que necesitaba ayuda, y que también tienen su responsabilidad en esto. Es una lección que no debemos olvidar.

- Que como seres humanos en general, y triatletas en particular, consigamos ver las cosas con más amplitud de miras. Que sepamos diferenciar entre lo prescindible, lo importante y lo vital. Y en este último apartado creo que hay muy pocas cosas. Pero una de ellas es la salud y la propia vida humana.

Ánimo Pilar.

Hasta la próxima!

TRABAJANDO, QUE ES LO QUE TOCA

Esta época del año, va pasando sin grandes novedades en cuanto a los entrenos. Entrenando, acumulando y mejorando poco a poco. Es una época en la que voy cargando más de natacion y bici, y en carrera voy bajando algo. Por qué? Porque empieza el buen tiempo y la bici se hace más agradable y porque la carrera a pie, como he comentado aquí más de una vez, necesita de un buen trabajo y una buena forma física, pero aún más de una mentalidad en competición que es decisiva. Y eso solo se puede obtener compitiendo.

El otro día en la media maratón de Barcelona, un buen amigo, Marcos Cepeda consiguió correr en 1h10´.Pese a que no ha tenido continuidad, sacó a relucir esa enorme calidad que atesora y sacó un tiempo muy correcto. Me llamó por la noche y estubimos hablando de la Maratón de Barcelona que ambos correremos en Marzo. La verdad es que me animó mucho, y me hizo sacar motivación para durante estas 5 semanas que quedan, apretar un puntito más, y llegr allí algo mejor. A ver si las cosas van bien estas 5 semanas y conseguimos llegar allí en condiciones de hacer una buena carrera.

Hace unos días hablé también con Clemente Alonso sobre la maratón, y ojo con él porque si consigue enlazar unas buenas semanas de entreno, le auguro un gran registro. Tuvo una gripe que le dejó KO unas semanas, pero muchas veces eso hace que no te pases en las cargas de entreno y llegues más justo de preparación pero más fresco de mente. Y a veces ese cocktail da mejores resultados.

Hasta la próxima!

Hasta la próxima!

2011

Soy bastante contrario al hecho de seguir las tradiciones porque si. De hecho en casi todo intento buscar alguna razón que justifique la acción. No será el caso de este post.

No se porqué pero el inicio de año es utilizado para plasmar una serie de propósitos que deseamos que ocurran en las fechas futuras. Para romper también con mi forma de proceder, los dejaré en 10, algo que muchas veces se hace sin que llegue a saber muy bien porqué es así.

Ahí van:

1) Que esta sociedad empiece a poner los cimientos de unos nuevos valores, o recuperar algunos que en tiempos pretéritos estuvieron más presentes.

2) Que se afronte la crisis económica como lo que parece ser: una crisis sistémica. Si se hace mucha gente dejará de sufrir en el futuro y no creo que eso haga que en el presente sufra aún más gente.

3) Que vivamos más despacio, saboreando, contemplando, disfrutando de las cosas "normales" que la vida nos regala todos los días. Nos hará más felices.

4) Que seamos un poco más libres en medio de esta "mediocracia" en la que vivimos.

5) Que deje de haber menos gente necesitada y no que dejen de haber estadísticamente menos pobres.

6) Que la sociedad en general gestione su destino, y despertemos de este letargo que tanto nos está acercando al abismo.

7) Que la clase dirigente vuelva a ser consciente que en democracia deben gobernar los mejores, y que si alguno vuelve a no estar a la altura, sea consecuente con los clásicos griegos, y abandone una responsabilidad para la que no está preparado.

8) Que nos volvamos a mover por aquello que nos gusta, que deseamos, que nos llena, aunque no tenga premio material el conseguirlo.

9) Que por fin se acaben algunas de las enfermedades que cada día dejan sin el tesoro de la vida a tantas personas.

10) Que cuando alguien que vale la pena hable seamos capaces de callar, escuchar, aprender y aplicar lo aprendido.

Os deseo a todos un gran 2011.

p.d: SANT SILVESTRE BARCELONESA EN SANT CUGAT. 10KM. 33´15´´. Buena despedida de año en una carrera magnífica. Mi más sincera enhorabuena a la organización y a todos los participantes.

Hasta la próxima!

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2 entrenos: 2 espectáculos

Los que me conocen saben de mi tendencia a filosofar internamente mientras entreno. A buscar cosas comunes y encontrar placer en ellas. Algo parecido me ocurrió en 2 entrenos realizacdos en fechas navideñas.

El dia 25, salí a correr sobre las 09h00. Fue un grato espectáculo el recorrer uno de los caminos solitarios de tierra que suelo utilizar para entrenar, poco a poco, en silencio, con la vegetación en los laterales del camino presentando esa pequeña capa de hielo típica de la época. Me encanta cuando estoy envuelto en un ambiente así, en solitario. Me es tremendamente confortable disfrutar esos momentos. A la vuelta, ya con algún grado más, ese hielo había desaparecido. El sol lucía. El ritmo era más alto. Es como si al inicio todo estuviese frío, y al volver todo había subido de temperatura. Me encantó.

Al día siguiente, 26 de diciembre, festivo aquí en Catalunya, salí en bici. Empecé el entreno sobre las 12h00 y completé 100km. El día fue francamente bueno para hacer km. No hizo excesivo frío y lució el sol durante todo el día. Rodando por carreteras solitarias, se me hizo presente la fortuna que tenemos los que vivimos en esta parte del mundo. Poder salir en bici, sin problemas, con el sol luciendo, en fechas como en las que estamos es como para sentirse agraciado. Pensar en esos paises centroeuropeos, en los paises nórdicos, incluso en algunas partes del estado español, donde el clima es mucho más hostil, y compararlo con el que tenemos la suerte de disfrutar aquí es como para darle mucho valor al hecho de poder montar en bici sin frio y disfrutando, prácticamente todos los días del año.

Última carrera del año, confirmada: Sant Silvestre Barcelonesa en Sant Cugat. Una vez más agradecer a la organización las facilidades que me han dado para participar en esta la primera edición de la carrera. Serán 10Km a ritmos infernales, que sin duda me vendrán bien en este bloque en el que he bajado el trabajo en carrera a pie considerablemente. Vamos a ver como se da.

Hasta la próxima!

CUANDO (SIN QUE SIRVA DE PRECEDENTE) DOS Y DOS SON CUATRO.

En el mundo complejo del entrenamiento rara vez dos y dos son cuatro. Muchas veces se planifica, se ajusta, se intenta apurar al máximo para llegar a una fecha muy bien... pero raramente se consigue. En el mundo del triatlón es frecuente que se esté mejor de lo que se debería antes de tiempo. Por qué? porque al triatleta le encanta entrenar, le cuesta retenerse y pararse cuando se debe, y eso acelera la mejora de los estados de forma. Con la experiencia eso se puede y debe ir atenuando, pero quién no ha caido en ese error?

Todo esto viene al caso, porque en mi planificación invernal, pensé en un primer bloque de carrera con 3 medias maratones seguidas. Lo planificado era llegar a la tercera con un estado de forma determinado. Y lo he conseguido. Corrí en la media maratón de Mataró (1h13´50´´), en la de Salou (1h15´50´´, con décimas de fiebre) y en la Media maratón de Vilanova 1h12´10´´ (el pasado domingo).

Se que algunos pensareis que es excesiva esa carga, pero yo tengo más que comprovado que mi cuerpo responde así. Cargo entreno, paso unos dias de asimilación, que son duros, y luego poco a poco mi cuerpo va pidiendo más y más, y va asimilando más carga. Y si compito entre medias suelo rendir bien, pero si se me ocurre descansar un poco en esos periodos, es como si mi cuerpo se desorientase, se atonta, y bajo el rendimiento. Aquí acaba la primera parte.

La segunda parte viene ahora, y consiste en saber pararse. Es importantísimo para mi. Si ahora siguiese cargando, seguiría mejorando y probablemente en unas semanas podría correr alguna de estas medias maratones sobre 1h09´, pero eso sería un gran error (que por supuesto, de forma estúpida he cometido alguna vez...). Es hora de tener la cabeza fría, bajar la carga de carrera, para aumentar la de bici y natación (esta última tampoco hace falta mucho, la verdad) y consegir la mejora de carrera en las siguientes semanas con este trabajo. Se trata de acabar corriendo más rápido sin cargar apenas en carrera a pie. Y sin olvidar el hecho de hacer un sólido trabajo en las próximas semans de bici y natación.

Parece un poco complejo, pero a mi me suele funcionar. Se trata de en las siguientes semanas acabar corriendo más rápido, entrenado bici y natación. Creo que son aspectos importantes del entreno que los triatletas tenemos la suerte de poder llevar a cabo a diferencia de otros deportistas. Seguramente pensaréis que se sale de los cánones de las teorías del entrenamiento, pero yo soy un firme defensor de la individualización del entreno para cada triatleta. Hay pocos que adapten un entreno a una persona. Siempre suele ser al revés: un método general al que todos se adaptan. Para mi un gran error. Como dice el gran Brett Sutton "Scientific trainning is a joke". Grandiosa capacidad la de este hombre para definir con pocas palabras ciertos conceptos.

Os deseo a todos unas felices fiestas, y que sean muy agradables en compañía de los vuestros.

Finalmente os querría informar que nuestro hijo Marc, tendrá una hermanita en Abril. Y viene bien de salud, por el momento, que es lo más importante. Estamos muy felices con la noticia.

Hasta la próxima!

QUÉ MÁS SE PUEDE PEDIR?

1) Cuando vas a correr una media maratón como la de Salou y la organización te trata excelentemente en todos los sentidos, ofreciendo una prueba extraordinaria?

2) Cuando tu familia te acompaña y te arropa en la carrera?

3) Cuando un excelente amigo como Coco, te espera y te acoge en su territorio?

4) Cuando pese a unas décimas de fiebre, consigues correr en 1h15´ parándote al final para poder entrar con tu hijo en meta?

5) Cuando al acabar nos vamos a comer a un lugar excelente mi familia, junto con mi amigo Coco y su mujer (que venía de reventar al personal en una carrera de montaña).

Pues creo que poco más se puede pedir la verdad.

Este domingo Media maratón de Vilanova, para completar así tres medias maratones seguidas. El bloque de entreno de estas semanas ha sido bueno, así que aunque algo cansado espero hacer una buena prueba.

Hasta la próxima!

MEDIA MARATON DE MATARO

El pasado domingo volví a disfrutar de esta magnifica prueba (gracias a su organización). Allí me pude reencontrar con muchos compañeros triatletas, atletas, etc. cosa que siempre es agradable.

Esta vez salí a ritmo controlado, colocándome en un grupo adecuado para mi. De esta forma pude ir arropado durante buena parte de la carrera cosa que hace que el sufrimiento sea mas llevadero. La marca final de 1h13´55´´ me deja satisfecho. Tras dos años con muy poca continuidad por diversas razones, estoy consiguiendo recuperar mi nivel de entreno. El de competición creo que me llevará algo más, pero como más de una vez he comentado aquí, es algo que no es prioritario para mi. Lo importante de verdad es disfrutar de la preparación, la competición y dar un rendimiento que me deje satisfecho.

Mi enhorabuena a dos amigos: Dani y Carles. Completaron la media con solvencia. Dos referentes para mi.

Este fin de semana media maratón de Salou. Agradezco a su organización el que hayan contado conmigo. A ver si me recupero de este resfriado que me tiene tocadillo desde ayer.

Hasta la próxima!